Vitaminas D ir saulė
Vitaminas D ir saulė Klaidingai manome, kad vasarą gauname užtektinai vitamino D. Ar kada nors susimąstėte, kodėl žmonės labai saulėtose šalyse, pavyzdžiui, Australijoje, vartoja vitaminą D?Nepaisant to, kad saulės šviesos užtenka, daugelis žmonių dėl darbo, mokymosi ar gyvensenos daug laiko praleidžia uždarose patalpose, taip mažėja natūralios saulės šviesos poveikis.Vyresniems suaugusiesiems dažniau trūksta vitamino D, nes […]
Vitaminas D ir maistas
Vitaminas D ir maistas Ne naujiena, kad vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų, dantų ir raumenų būklę. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio ir fosforo absorbciją ir įsisavinimą ir padeda palaikyti normalią kalcio koncentraciją kraujyje, kuri būtina sveikiems kaulams ir dantims. Be to, pakankamas kiekis vitamino D padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.3 Suaugęs žmogus […]